前列腺呵护7大告诫

　　生活压力会增加前列腺得病肿大的机会，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，所以尽可能保持放松的状态。适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力，并可以改良前列腺局部的血液循环。

　　7、阳光下运动

　　有许多宣扬说睾丸激素医治可以提升对生活，特别是婚姻生活的渴望，但是高剂量的睾丸激平素常跟前列腺肥大和肿瘤有关，这1点却甚少被提及。如果已为前列腺问题所苦，那末请阔别这些荷尔蒙补品。

　　6、谨慎荷尔蒙补品

　　短时间内婚姻生活频繁者，产生急性前列腺炎的比率高达89.7%。相反，控制密切生活，致前列腺分泌大量囤积”，时间长了致使前列腺过度扩大与充血，也可引发炎症。另外，体外排精、密切生活中断等，一样可以使前列腺充血肿胀而引发炎症。

　　5、婚姻生活要规律

　　多喝水能有效减缓疼痛等症状。有些人认为前列腺疾病本身就有排尿困难，所以都少喝水以免排尿，其实这是1种误区。前列腺疾病通过适当饮水、规律排尿，还能有效减缓症状。

　　4、学会正确喝水

　　在哈佛医学院1项针对47万男人所做的研究中，研究人员发现吃烹调过的西红柿产品最多的人得前列腺癌的比例最低。所谓最多”的意思是1星期10份。听起来好像很多，不过1/2杯的西红柿酱就是1份了——而且可能你倒在乎大利面上的份量还远远超过份呢。

　　3、多吃西红柿

　　日本男人死于前列腺癌的比率比美国男人低5倍。般认为是由于他们的饮食多是低脂肪、高纤维食品。豆类食品在日本食品中10分普遍，豆腐、黄豆粉，豆浆都是能有效抑止前列腺癌的食品。

　　2、摄取豆类食品

　　男科专家建议，到了50岁，就应当每一年到医院做直肠检查和前列腺抗原的检查。如果你有前列腺癌的家族史，你要从40岁就开始做这些检查。

　　1、到医院做筛检

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