预防阳痿怎么做才最有效呢

　　预防阳痿怎样做?阳痿，让很多男人生不如死，伤心欲绝。阳痿的危害有很多，严重者可致使男性不育的产生，倘若您得了阳痿，那末针对阳痿的医治1定要做到及时才最有效。那末，预防阳痿怎样做呢?下面1起来了解1下。

　　预防阳痿怎样做?专家表示，预防男性阳痿疾病的产生，大家应当注意以下几点：

　　1、节房事：阳痿疾病的产生，与房事过度和沉侵于色情有很大的关系。专家介绍说，夫妻分床，停止性生活1段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　2、消除心理因素：为了避免阳痿疾病的产生，及时的消除心理因素是很必要的。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。专家指出要正确对待“性欲”，不能将之看做是见不得人的事而讨厌和恐惧;不能由于1两次性交失败而懊丧耽忧，缺少信心;夫妻双方要增加感情交换，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽可能避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。

　　3、饮食调养：在平常的生活当中，应多吃壮阳食品，壮阳食品主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;另外含锌食品如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食品如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　4、增强免疫力，提高身体素质：身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是致使阳痿病发的重要因素。因此，专家建议男性朋友应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　以上是针对预防阳痿怎样做才最有效呢?”的相干介绍。男性朋友除注意以上饮食外，在生活上也要注意1些能引发阳痿的不良习惯，及时的预防阳痿的产生。