可以有效预防阳痿的方法
2017-07-28 07:28 来源：庆阳男科医院
可以有效预防阳痿的方法都有甚么?性生活是1个永久的主题，每一个男人都希望自己在那方面是最强的，而阳痿的出现让很多的人备受打击，所以大家1定要做好阳痿的预防。那末可以有效预防阳痿的方法有哪些?下面来看看吧。
可以有效预防阳痿的方法
可以有效预防阳痿的方法都有：
(1)强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前真个3分之1处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，1面紧闭肛门，1面把阴茎往上推。重复此动作，大概要做1分钟。
(2)晚餐后到公园漫步散5千步，可分解血糖，并镇定交感神经。
(3)以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的气力，再放掉从头到脚的气力，嘴巴半闭，松弛面部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸，延续310秒钟。
(4)为不使性功能消退，晚上裸睡比较好，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。
(5)强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部气力与骨盘肌肉。
(6)最基本的就是要减肥，多运动，特别是腿部肌肉。
现在知道可以有效预防阳痿的方法都有甚么了吧。可以有效预防阳痿的方法有很多，大家在生活中要多加的注意，不要由于平时的忽视而引来阳痿的缠身!
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