勃起障碍的预防

勃起功能障碍是男性大众中最多见的一种性功能障碍疾病，这类疾病给男性大众带来了很大的困扰，那么要怎样预防勃起功能障碍呢？下面我们就一起来了解一下吧！

1、谨慎用药：避免服用或停止服用可能引发阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时，应尽可能选择那些对性功能没有影响的药物。

2、节房事：长期房事过度，沉浸于色情，是致使阳痿的缘由之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

3、提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是病发因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。

4、饮食调养：狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

5、学习性知识：有的未婚男子自称阳痿（无性欲或不能勃起），往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，致使性交失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。

6、了解生理波动：当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的抑制和生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之抱怨、指责，以避免弄假成真，致使阳痿。