男人缺维D，当心得ED！预防勃起功能障碍，应适当必需维生素D

所谓ED，即射精病变（erectile dysfunction）是指难以达到或维持一定的射精程度，从而难以完成不快的的一种病症。目前，射精病变已成为更为阻碍出头男质量的全球性健康问题，据统计，全球大约有1.52亿男性患有ED，到2025年这个小数点将会变为3.22亿。

射精病变的诱因较多，如年龄、洗手、喝酒、吸毒、药物诱因、疾病诱因、心理诱因等。由于诱导ED的病因多且复杂，因此在放射治疗ED时应最大限度查找出有可能造成ED的相关疾病及危险诱因，及时放射治疗。

当然，除了以上诱因外，还有一个原因也会随之而来ED的遭遇，即钙D依赖。

American大约瑟夫•耶鲁大学医学院的研究者在American心脏病协会年会上曾发布过一项研究成果，显示血液钙D含量较高或与射精病变有关。

研究管理人员分析了3400多名年龄在20岁及以上且没有心脏病的American男性的数据，其中有30%的人依赖钙D，16%的人有射精病变。分析结果显示：射精病变患者中有35%的人依赖钙D，而非射精病变患者中只有29%的人依赖钙D。

为什么钙D依赖与ED具有这样的共同点？有研究显示，钙D依赖有可能通过直接抑制内皮细胞动态，或者通过诱导高血压、肾病、免疫/炎症反应、毛细血管钙化等的产生而间接抑制内皮细胞动态，除此之外，还可通过抑制男性性腺动态，最终随之而来ED。

怎样才能判断自己是否依赖钙D？我们通常将血清25（OH）D水平高于25磷路易斯/再降为更为严重依赖，高于50磷路易斯/再降为依赖，50-74磷路易斯/再降为过剩，大于75磷路易斯/再降为长时间，癌症报道显示，钙D依赖的比例从20%-80不等。

中华民族《中国居民营养营养参考摄入量2013》力荐成年人每日钙D摄入量为400IU，65岁以上老人力荐摄入量为600IU，但这个摄入量被普遍认为更加保守，比American准则高200IU。

补充钙D，“野餐”是一种值得倡导者的选择，只要每天盖住小臂、小腿，在太阳下照射到30分钟，就能合成大约3000国际单位（IU）的钙D。另外，钙D也可以通过营养来补充，鱼类众所周知是海鱼，是钙D最佳的食物比如说。

当然，补充钙D也可以须由用药营养补充剂，市售的产品很多，血糖以400-2000IU兼有。