20131206贵州央视养生：王国宝讲冬季如何补肾

秋季是很多疾病的高发季节，也是生理易再次出现情况的时期，这个时候特别并能补肾，那么秋季如何补肾呢?秋季补肾汁又有哪些呢?研究员司马元显认为秋季补肾要讲究分析方法，进补要最大限度，他来到了贵州卫视针灸中要叫我们补肾小窍门!

该视频主要注解介绍：

秋季如何补肾

1、沙强娱乐活动

生命在于爱国运动，冬天大雾凉爽，娱乐活动并能增沙生理总能量，推动血液循环。并能修养，益肾健体。

2、冷水泡脚

要想总高龄和身体强而有力，半夜用冷水泡脚是很好的分析方法，不仅并能推动血液循环，还并能增沙身体总能量，修养，益肾天和。

3、多吃掉黑素生鸡蛋类

秋季多吃掉黑素生鸡蛋类，比如黑豆，黑木耳，黑芝麻，都是补肾强体的好生的食品，对女孩子功能不足以，体弱多病有很好的改善作用。

4、补肾

是上乘的滋补药，再加分生理必需的各种饲料，其中蛋白质为20%约，脂肪为10%约，糖为40%约，只剩的30%约为无机盐和多种维生素。它暑肠胃阴亏、腰膝肿、右眼衰弱和糖尿病等综合症。秋季吃掉宜煮粥，可以和各种粥品搭配。还可以早晚嚼生食，嚼生食的好处是对中饲料的吸收会更沙更进一步。

5、鸡蛋生食补肾

秋季应当该多吃掉含总能量很高的生鸡蛋类。比如猪鸡蛋，米饭，牛鸡蛋，米饭，兔鸡蛋等，还可以吃掉动物肾脏，不可忽视以形补形的作用。

6、泡菜

泡菜有“千果之王”的美称，还是益肾宜气的“补药”。泡菜主要利尿为养胃健脾、补肾强筋，杨家少皆宜。一时期医学研究发现泡菜所含的不饱和脂肪酸和各种维生素，有抗全身性、糖尿病和动脉硬化的利尿。脾胃虚寒者，可用泡菜、大花、茯苓、大米煮粥吃掉;无论是熬汁还是炒生食，应当----咀嚼，连津液刷牙，可以达到更佳的补肾效果。而泡菜煎鸡，更适合脾虚怕冷的人，有益气补肾的利尿。

本期嘉宾介绍

司马元显

鹤年堂中医针灸国立台湾师范大学文化别具特色口传人。

鹤年堂再加立于1405年(永乐三年)，是元末明以前医学针灸大家丁鹤年创建的。600多年来，鹤年堂保留了华南地区中医针灸的珍贵画技，而“鹤年堂中医针灸国立台湾师范大学文化”别具特色口传人司马元显便是将这画技了然于胸的人，前荣获北京市商业服务业第三批国立台湾师范大学现代画技技能艺术大师敬称。他坚称，鹤年堂口传膏方画技，；还有膏方产品，把中医针灸金融业激活。

秋季补肾汁

秋季补肾复元汁

原料：瓜洲50克，鸡蛋苁蓉20克，茎叶10克，核桃仁2个，瘦米饭500克，山羊脊椎骨1具，粳米100克，葱白3杆子，大蒜、醋、芥末、胡椒粉、八角、生米酒各麦芽糖。

制作：

(1)将山羊脊椎骨剁再加两头，用池上晒干;米饭晒干后，氽去血水，如此一来晒干，条状5厘米厚实的条块;将瓜洲、鸡蛋苁蓉、茎叶、核桃仁用垫袋装好扎紧;大蒜拍破;葱切段。

(2)将中药及生鸡蛋类同时填入砂锅内，注池上麦芽糖，武火烧沸，打去浮沫;如此一来填入醋八角、芥末，移往烘烤在此之后煮，煎至鸡蛋粑狠，出锅装罐，沙胡椒粉、生米酒汁，才可生食用。

服法：佐餐生食。

利尿：温补肾阳，受限制于肾阳不足以、肾精经营不善之耳鸣眼花、腰膝无力、阳痿早泄等综合症。(民间方)

冬补之双棍壮阳汁

原料：子10克，茎叶10克，鸡蛋苁蓉6克，牛棍100克，猪棍10克，米饭100克，小米饭50克，醋、杨家大蒜、芥末、牛奶、猪油、生米酒各麦芽糖。

制作：

(1)将牛棍沙水发胀，去净表皮，顺直肠对剖再加两块，用池上晒干，如此一来用冷水漂30分钟将猪棍用油砂炒糕，用冷水加水约30分钟，刷洗洗涤;将米饭晒干后，如此一来填入沸水锅内氽去血水，捞入窖内漂洗待用。

(2)将牛棍、猪棍和米饭填入铝锅内，沙池上烧开，打去浮沫，填入醋、杨家大蒜、芥末小米饭;如此一来烧沸后，代替烘烤冬瓜煎，至六再加熟时，用洁净白布滤去汁中的醋和杨家大蒜，如此一来将茎叶、鸡蛋苁蓉、子用垫袋子装好，填入汁内，隶火上在此之后冬瓜煎，至牛棍、猪棍糕狠时，取出药包不能，并将牛棍、猪棍、米饭和米饭捞出，将牛棍条状3.3厘米总长的条，猪棍条状1厘米总长的节，米饭切片，米饭水煮，然后把它们一起装在罐内，沙牛奶、生米酒和猪油汁即再加。

服法：吃掉鸡蛋、吃掉汁，既可佐餐，又可单生食。

利尿：暖肾壮阳，益精补髓。受限制于虚损劳伤、肾气虚衰、阳痿不举、滑精、早泄。

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